Как быстро бросить пить?
Как быстро бросить пить?
Рано или поздно человек, который страдает зависимостью от алкоголя задаётся вопросом – возможно ли быстро бросить пить? Не секрет, что бросить пить за короткий срок невозможно. Особенно, если зависимость от спиртного развивалась годами. Алкоголизм – это не только телесная, но и душевная болезнь. Поэтому её лечение – процесс небыстрый. Чтобы раз и навсегда избавиться от тяги к алкоголю, человек должен признать свою зависимость, пересмотреть свои ценности, сформировать новые цели и идеалы, найти новые источники счастья.
Первый этап отказа от алкоголя
Зависимый должен честно ответить на ряд важных вопросов:
- Есть ли у меня проблемы с алкоголем?
Очень часто алкоголик отрицает у себя наличие проблемы и отвечает на вопрос «нет», даже если пьёт спиртное регулярно. Алкозависимый человек часто не осознаёт, что уже не в состоянии остановиться. Важный шаг на пути к выздоровлению – признать своё поражение и признаться самому себе о наличии проблем с алкоголем.
- Ищу ли я повод выпить? Всегда ли мне нужен повод для этого?
Люди с алкогольной зависимостью часто придумывают повод, обманывая себя и близких.
- Алкоголь – наркотик для меня?
Для зависимого человека алкоголь становится самым настоящим наркотиком, поэтому важно как можно скорее начать лечение.
- Считаю ли я, что сто грамм – только польза для организма?
Даже 100 грамм могут принести кучу негативных последствий в будущем. Зависимый человек не может остановиться на ста граммах.
- Глушу ли я стресс и грусть алкоголем?
Зависимый человек пытается «убежать» от проблем с помощью алкоголя, забыться в нём. Но проблемы не только остаются, но и увеличиваются.
- Считаю ли я, что алкоголизм нельзя вылечить?
Неизлечимость от зависимости – ещё одна отговорка человека, который питает нездоровую тягу к алкоголю.
Какие существуют способы бросить пить?
- Самостоятельный способ. Да, такое возможно, но только на первой стадии и при наличии силы воли. Такой человек может легко порвать общение с окружением, которое тянет вниз, выбраться из апатии, прислушаться к себе, сменить город и начать новую жизнь уже без алкоголя.
- Выход из запоя. К сожалению, многие зависимые после капельницы начинают вновь пить спиртное. Человек до конца не задумывается, что с ним происходит. Если пациент срывается после капельницы, это значит, что единственный выход помочь себе – обратиться в клинику за полноценной помощью.
- Кодирование. Эффективный способ бросить пить, но он не будет действовать, если человек глубоко внутри не готов работать над собой и стремиться к жизни без алкоголя.
- Реабилитация и ресоциализация. Наиболее эффективное решение на сегодня. Лечение будет проходить в несколько этапов и займёт время, но результат того стоит – ведь при врачевании задействуется работа над психикой зависимого.
Существует ли лёгкий способ пить?
На данный момент в мире нет ни одной волшебной таблетки, которая позволит бросить пить за несколько часов. Пока самым лучшим способом считается реабилитация и ресоциализация. Борьба с зависимостью на то и борьба, что требует огромной мотивации, сил, поддержки и желания.
Что нужно сделать уже сейчас, чтобы бросить пить?
Если человек находится на первой стадии алкоголизма, он может помочь себе самостоятельно:
- Осознайте, что вы ответственны за вашу зависимость. Тяга к алкоголю – это ваша проблема, которую не нужно пускать на самотёк.
- Перестаньте обманывать себя и совсем откажитесь от алкоголя. Даже 100 грамм могут сбить самоконтроль.
- Учитесь дисциплине. Тренируйте силу воли с помощью спорта, нестрогих диет, хобби.
- Не подавляйте своё состояние. Пусть ваш день будет занят работой, рутиной, чтением или прогулками.
- Откажитесь от разрушающего окружения. Сюда относятся не только алкоголики, но и люди, которые в вас не верят. Круг общения сильно влияет на зависимого человека.
- Наконец, спросите себя – могу ли я бросить пить самостоятельно? Если вы чувствуете, что вам не хватает поддержки – обратитесь за помощью. В этом нет ничего постыдного и страшного.
Чем раньше вы начнёте лечение, тем быстрее сможете вернуться к нормальной жизни.
